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牛皮癣秋季如何护理?应做好这5个护理重点

大连京城皮肤病专科 时间:2021-04-22

随着秋天的到来,气温变得越来越低,而且抵抗力和免疫力下降,尤其是对于牛皮癣患者来说,一定要做好一早一晚的,做好生活中的预防就能够减少皮损的扩散。

牛皮癣患者秋季要预防哪些?

1、预防秋燥

秋天天气比较干燥,燥邪容易伤害到人们的津液,津液耗尽就会出现口干舌燥、鼻子干燥,咽喉干燥瘙痒,大便干结、皮肤干燥或者皲裂等。除此之外肺部功能也会受到一定的损伤,导致声音嘶哑、鼻炎和干燥以及干咳少痰等,此类人群要做好饮食上的调理,避免吃辛辣刺激性的食物,多吃一些具有滋阴润肺以及补液生津的食物,比如南瓜蜂蜜或者梨等。

2、防止秋郁

在秋天万物凋零和草木枯落,人们容易出现悲秋的情怀。在人们脑底部会有松果体腺体,能够分泌出褪黑激素,会让人们出现一直消沉以及抑郁忧虑等。一般到了秋天松果体分泌褪黑激素会明显增多,情绪会变得异常消极和低沉,此时可以多听一听欢快的音乐,多参加户外活动,选择暖色调的衣服来帮助心情得到缓解。

3、防止感冒

秋天早晚温差比较大,容易出现感冒和咳嗽,所以要做好防寒保暖的工作,早晚出门时尽量穿上外套,保持积极乐观的心态,尽量减少去公共场所的次数,做好脚部的保暖,晚上睡觉前使用热水泡泡脚来抵御寒冷。

4、防止秋乏

俗话说春困秋乏夏打盹,秋天容易感觉到疲乏,一定要保证有充足的睡眠,多出一个小时的时间来睡眠,帮助平衡阴阳,消除心理上的疲劳感,增强抵抗力和免疫力。平时可以多吃一些富含维生素比较丰富的碱性食物,比如薯类茄子西红柿以及葡萄等能缓解疲劳感。饮食要注意清淡,一些油腻的食物会在身体里面产生酸性物质,从而加重了疲劳感。

5、防止大风入侵

在秋天早晚温差大,容易让风趁虚而入导致生病。当风邪入侵身体时会出现全身无力以及酸痛感,同时会伴有口眼歪斜,咽喉炎以及脸部神经麻痹等,所以不能随便的减掉衣服。

温馨提示

在秋天牛皮癣患者要做好生活中的护理,多参加体育锻炼

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